biceps kaslari evde nasil calistirilabilir
3:25 Biceps kasları evde nasıl çalıştırılabilir ?
Biceps kasları evde nasıl çalıştırılabilir ?
3:25
4 527 просмотров
7:27 Bicepslerinizi Büyütmek İçin Evde Yapabileceğiniz 7 Harika Egzersiz
Bicepslerinizi Büyütmek İçin Evde Yapabileceğiniz 7 Harika Egzersiz
7:27
2 577 063 просмотра
12:46 10 DAKİKADA KOL BÜYÜTEN ANTRENMAN
10 DAKİKADA KOL BÜYÜTEN ANTRENMAN
12:46
1 736 737 просмотров
6:47 GELİŞMEYEN BICEPS KASLARI İÇİN SERDAR AKTOLGA BICEPS İDMANI
GELİŞMEYEN BICEPS KASLARI İÇİN SERDAR AKTOLGA BICEPS İDMANI
6:47
303 728 просмотров
3:39 BİCEPS ŞINAVI NASIL YAPILIR? Ön kol şınav tekniği | Evde antrenman | Apoakademi
BİCEPS ŞINAVI NASIL YAPILIR? Ön kol şınav tekniği | Evde antrenman | Apoakademi
3:39
16 673 просмотра
11:44 EN ETKİLİ 5 BİCEPS EGZERSİZİ | Ön Kol Kaslarını Geliştir !
EN ETKİLİ 5 BİCEPS EGZERSİZİ | Ön Kol Kaslarını Geliştir !
11:44
1 302 271 просмотр
2:52 Dambıl ile kol kası geliştirme
Dambıl ile kol kası geliştirme
2:52
893 600 просмотров
0:41 Kaslar Nasıl Gelişir
Kaslar Nasıl Gelişir
0:41
684 569 просмотров
11:35 10 DK Biceps Antrenmanı (dambıl) // Evde Kollarını Büyüt! | velikaans
10 DK Biceps Antrenmanı (dambıl) // Evde Kollarını Büyüt! | velikaans
11:35
6 125 просмотров
24:41 Bu İdmanla Kollarına Level Atlat! (Biceps,Triceps)
Bu İdmanla Kollarına Level Atlat! (Biceps,Triceps)
24:41
97 742 просмотра
18:38 10 DAKİKADA OMUZ PATLATAN ANTRENMAN
10 DAKİKADA OMUZ PATLATAN ANTRENMAN
18:38
167 634 просмотра
6:25 VÜCUT GELİŞTİRİCİ OLDUM!
VÜCUT GELİŞTİRİCİ OLDUM!
6:25
8 463 097 просмотров
22:17 Evde Forma Girmek İçin En İyi Dambıl Egzersizleri
Evde Forma Girmek İçin En İyi Dambıl Egzersizleri
22:17
58 474 просмотра
8:51 SPOR YAPIYORUM AMA GELİŞEMİYORUM! (Gelişmeni Hızlandır)
SPOR YAPIYORUM AMA GELİŞEMİYORUM! (Gelişmeni Hızlandır)
8:51
300 959 просмотров
10:03 EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKALIK ANTRENMAN
EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKALIK ANTRENMAN
10:03
326 255 просмотров
9:41 Kaç Ayda Vücut Yapılır? Hangi Program!
Kaç Ayda Vücut Yapılır? Hangi Program!
9:41
869 928 просмотров
5:31 5 DAKİKADA KOL BÜYÜTEN ANTRENMAN ( BİCEPS ) ZAYIF KOLLAR İÇİN 4 HAREKET
5 DAKİKADA KOL BÜYÜTEN ANTRENMAN ( BİCEPS ) ZAYIF KOLLAR İÇİN 4 HAREKET
5:31
61 839 просмотров
6:47 KOLLARI ATEŞLEYİN | BICEPS & TRICEPS | KOL ANTRENMANI (AÇIKLAMALI)
KOLLARI ATEŞLEYİN | BICEPS & TRICEPS | KOL ANTRENMANI (AÇIKLAMALI)
6:47
585 582 просмотра
13:38 Sadece Dumbbell ile Yapabileceğiniz 13 Harika Egzersiz (Bahane Yok!)
Sadece Dumbbell ile Yapabileceğiniz 13 Harika Egzersiz (Bahane Yok!)
13:38
2 308 177 просмотров
3:16 EN HIZLI ÖN KOL GELİŞTİRME !! | Favori Kol Kası Sistemi!
EN HIZLI ÖN KOL GELİŞTİRME !! | Favori Kol Kası Sistemi!
3:16
1 687 100 просмотров
15:11 15 DAKİKADA BİCEPS BÜYÜTME Antrenmanı (5KG dambıl) | EVDE KAS YAP
15 DAKİKADA BİCEPS BÜYÜTME Antrenmanı (5KG dambıl) | EVDE KAS YAP
15:11
40 267 просмотров
6:20 Ağırsağlam İle Evde En Etkili Kol Kası Antrenmanı (Biceps ve Triceps)
Ağırsağlam İle Evde En Etkili Kol Kası Antrenmanı (Biceps ve Triceps)
6:20
214 386 просмотров
7:13 Dambıl ile Evde Kol Kası (Pazu) Hareketleri
Dambıl ile Evde Kol Kası (Pazu) Hareketleri
7:13
778 452 просмотра
8:59 Evde Ekipmansız Biceps Antrenmanı | İbofesör'ün Ev Antrenmanları
Evde Ekipmansız Biceps Antrenmanı | İbofesör'ün Ev Antrenmanları
8:59
55 149 просмотров
8:09 5 DAKİKADA EVDE KOLLARINI BÜYÜT! (Piyasanın en ETKİLİ kol antrenmanı?!) / BİCEPS KASINI PATLAT!!
5 DAKİKADA EVDE KOLLARINI BÜYÜT! (Piyasanın en ETKİLİ kol antrenmanı?!) / BİCEPS KASINI PATLAT!!
8:09
305 970 просмотров
9:58 Su Şişesiyle Evde Biceps Egzersizleri!
Su Şişesiyle Evde Biceps Egzersizleri!
9:58
17 875 просмотров
8:35 Dambıl İle Evde Biceps Antrenmanı | Efsane Kol Hareketleri
Dambıl İle Evde Biceps Antrenmanı | Efsane Kol Hareketleri
8:35
44 675 просмотров
0:59 @Mustafayildizhulk ile “Dev” İdmanı Yaptık “Biceps Tüyosu”
@Mustafayildizhulk ile “Dev” İdmanı Yaptık “Biceps Tüyosu”
0:59
7 234 826 просмотров
29:08 KOLUN ŞİFRESİ V2 w/ @GurayAydin
KOLUN ŞİFRESİ V2 w/ @GurayAydin
29:08
420 291 просмотр